Групповые программы для взрослых

Главная \ Групповые программы для взрослых

 

 

 

 

 

 

 

Raspisanie_gotovo

 

Групповые занятие сейчас пользуются большой популярностью, так как не у всех есть сила воли, чтобы самостоятельно заниматься в тренажёрном зале. Групповые занятия проводятся под руководством тренера, поэтому они проходят динамично, весело и дают отличный результат.

В фитнес - клубе "ПРИТЯЖЕНИЕ" 3 зала для групповых занятий.

Стоимость занятий:

1 занятие 300 руб.

  4 занятия 1 100 руб.

8 занятий 2000 руб.

   12 занятий 2 700 руб. 

 

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг - это уменьшение массы тела, избавление от жировых отложений или наращивание мышц. Функциональный тренинг позволяет поддерживать в тонусе все мышцы.

 

 

Записаться
Йога

Йога — это «упражнение», «объединение», «связь», «гармония».

Записаться
Fit - mix

FIT – MIX – это энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии. Это оптимальное сочетание динамической и статической нагрузки.

Записаться
TRX

TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку.



 

 

Записаться
Растяжка

Растяжка (стретчинг)  - это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.

 

AIR-YOGA

ЭЙР ЙОГА – это фитнес-программа, разработанная в начале 90-х годов в США. Антигравити объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику.
Красивая осанка, чувство комфорта, душевная гармони и ощущение, будто паришь в облаках: антигравитационная йога настолько же прекрасна, насколько полезна.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Стоимость разовой тренировки: 350 рублей

Абонемент на месяц 8 тренировок: 2640 рублей

Фитнес - единоборства

В программу фитнес единоборств входит изучение и отработка техники ударов руками, включая обучение ударов локтями, изучение базовой боксерской техники; техники ударов ногами, включая обучение ударов коленями; борцовской техники. Программа тренировок составлена с учетом возрастных физиологических индивидуальных отличий, так например для детских тренировок (9-11 лет) будут составляться программы с учетом проявления в данном возрасте хороших способностей к координационным изменениям, для детских тренировок (12-15 лет и 16-18 лет) программы подбираются с учетом лучших адаптаций в данном возрасте к скоростно-силовым проявлениям. Все методики тренировочных программ соответствуют основным запросам всем любителям направления единоборств. Так же для наиболее подготовленных клиентов, по желанию, будут рассмотрены варианты участия в спортивных соревнованиях наших партнеров из различных федераций по единоборствам. Для подготовки к  соревнованиям, будут составлены специальные тренировочные  индивидуальные программы.

Тренировки проходят в мини – группах: взрослые от 4 до 8 человек, дети от 4 до 10 человек. Группы формируются по следующим возрастным параметрам: дети, первая группа с 9 до 11 лет; вторая с 12 до 15 лет; юниоры с 16 до 18 лет; взрослые 18 +.