Фитнес - единоборства

В фитнес клубе «Притяжение» появилось направление групповых занятий по фитнес – единоборствам.

В программу фитнес единоборств входит изучение и отработка техники ударов руками, включая обучение ударов локтями, изучение базовой боксерской техники; техники ударов ногами, включая обучение ударов коленями; борцовской техники. Программа тренировок составлена с учетом возрастных физиологических индивидуальных отличий, так например для детских тренировок (9-11 лет) будут составляться программы с учетом проявления в данном возрасте хороших способностей к координационным изменениям, для детских тренировок (12-15 лет и 16-18 лет) программы подбираются с учетом лучших адаптаций в данном возрасте к скоростно-силовым проявлениям. Все методики тренировочных программ соответствуют основным запросам всем любителям направления единоборств. Так же для наиболее подготовленных клиентов, по желанию, будут рассмотрены варианты участия в спортивных соревнованиях наших партнеров из различных федераций по единоборствам. Для подготовки к  соревнованиям, будут составлены специальные тренировочные  индивидуальные программы.

 

Тренировки проводит Попелыш Михаил, сертифицированный тренер по единоборствам, кандидат в мастера спорта по рукопашному бою, победитель первенства России по рукопашному бою среди филиалов Московского университета МВД России, неоднократный победитель и призер соревнований по рукопашному бою на первенство Всероссийского физкультурно- спортивного общества «Динамо», член сборной команды по рукопашному бою Московского университета МВД России с 2006 по 2009 год, в составе которой принимал участие в Чемпионате России по рукопашному бою, а также Чемпионате России по кикбоксингу, выпускник ЯГПУ по специальности тренер – преподаватель, студент – магистр ЯГПУ, по программе «Инновационные модели и практики в сфере физической культуры и спорта».

 

Тренировки проходят в мини – группах: взрослые от 4 до 8 человек, дети от 4 до 10 человек. Группы формируются по следующим возрастным параметрам: дети, первая группа с 9 до 11 лет; вторая с 12 до 15 лет; юниоры с 16 до 18 лет; взрослые 18 +.

Расписание тренировок по группам и стоимость:

Детские группы с 9 до 11 лет: 

- с 12:30 до 14:00, понедельник, вторник, четверг.

Детские группы с 12 до 15 лет: 

- с 14:00 до 15:30, понедельник, вторник, четверг.

Юниоры с 16 до 18 лет: 

- с 16:30 до 18:00, вторник, четверг. суббота.

Взрослая группа с 18 лет и выше: 

- с 18:30 до 20:00, понедельник, среда, пятница.